Les bienfaits du massage
Quels sont les bienfaits du massage ?
Réduction du stress
En mettant au repos notre corps mais aussi notre esprit, le massage ressource en profondeur et dissipe toute tension nerveuse. Quand on sait que notre peau compte pas moins de 720 000 terminaisons nerveuses, on comprend mieux que le toucher ait été la toute première forme de médecine naturelle employée par l’homme.
Le massage permet de libérer les tensions du corps. Il stimule les récepteurs de la peau qui influent sur le système nerveux et favorise la production d’endorphine, dopamine et sérotonine.Si le stress atteint le niveau des épaules ou dans le bas de la colonne vertébrale un bon massage viendra à bout des « noeuds » et des tensions musculaires.Le massage représente une vraie parenthèse. Son action sur le corps et sur l’esprit lui confère de véritables vertus anti-stress.
Amélioration du sommeil
La recherche montre que le massage peut remédier aux nuits blanches. Notre organisme possède un système nerveux autonome qui se compose de deux parties: le système sympathique et le système parasympathique.
Le système parasympathique est stimulé lors d’un massage et permet à votre corps de ralentir et se détendre. Si le stress ou les tensions sont les causes de vos nuits blanches, vous serez soulagé de savoir que l’un des bienfaits du massage est l’amélioration du sommeil. Vous pourrez alors profiter d’un sommeil réparateur plus profond et vous retrouverez plus facilement une bonne énergie. Le massage permet donc de lutter contre l’insomnie tout en permettant aux muscles de se détendre. En relâchant les tensions accumulées, vous obtiendrez un sommeil plus confortable.
Renforcement du système immunitaire et action sur le systhème lymphatique
Le système lymphatique est un réseau de vaisseaux et d’organes où circule la lymphe. Ce liquide a pour fonction de faciliter les réponses immunitaires. Le système immunitaire filtre la lymphe afin d’intercepter tous les pathogènes, les cellules anormales et les particules étrangères. Il amorce ensuite les mécanismes de défense immunitaire visant à éliminer ces indésirables de l’organisme par le système sanguin. Le massage a pour effet de stimuler la circulation de la lymphe, contribuant ainsi à lutter contre la maladie et rendre l’organisme plus fort et résistant.
Il permet une stimulation des points énergétiques et procure un profond bien être.
